Loãng xương nên ăn thực phẩm gì? - Đa khoa Hoàn Cầu

Tin rao trong : 'Dịch vụ', người rao : kimnguu, 26/3/23.

    1. :
      153702
    2. :
      Tp Hồ Chí Minh
    3. :
      Mới 100%
    4. :
      0 VNĐ
    5. :
      0188489574
    6. :
      80-82 Châu Văn Liêm,P.11 (Bản đồ)
    7. :
      26/3/23, 139 Đọc

    8. chợ tốt tphcm Diễn đàn rao vặt
  1. kimnguu

    kimnguu Xếp hạng theo số tin rao Thành viên

    Tin:
    111
    Giới tính:
    Nam
    Web:
    https://dakhoamientrung.vn/
    Điện thoại:
    số điện thoại
    Phố mua bán, báo mua bán, diễn đàn rao vặt miễn phí 1Doi1.com
    Loãng xương là bệnh lý xương khớp khá phổ biến chỉ xếp sau bệnh lý tim mạch, bệnh rất nguy hiểm, đặc biệt đối với người cao tuổi vì bệnh gây tăng nguy cơ loãng xương. Một chế độ ăn uống phù hợp cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh loãng xương. Tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm về Bệnh loãng xương nên ăn gì để cải thiện.


    NGƯỜI BỆNH LOÃNG XƯƠNG NÊN ĂN GÌ?




    1. Thực phẩm giàu canxi


    ● Sản phẩm từ sữa: sữa đặc, sữa chua, phô mai.
    ● Rau có màu xanh đậm: bông cải xanh, cải xoăn, rau cải thìa...
    ● Cá: cá hồi và cá mòi (tươi hoặc đóng hộp).
    ● Các loại hạt: hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt chia, hạt đậu trắng…
    ● Chế phẩm từ đậu nành: sữa đậu nành, đậu hủ

    [​IMG]


    2. Thực phẩm giàu vitamin D


    ● Hải sản: hàu, tôm, cá trích, cá mòi, cá ngừ và cá hồi…
    ● Sữa đậu nành, sữa dành riêng cho người bị loãng xương và sữa bò.
    ● Thực phẩm khác như: lòng đỏ trứng, nấm, ngũ cốc, nước cam…

    [​IMG]


    3. Thực phẩm giàu protein


    ● Thịt: Ức gà, thịt bò nạc.
    ● Hải sản: Tất cả các loại cá và tôm.
    ● Một số loại hạt: Diêm mạch, hạnh nhân, đậu phộng, đậu lắng.
    ● Rau xanh: Bông cải xanh, cải xoong, cải thìa, măng tây...
    ● Thực phẩm khác: Trứng, phô mai, yến mạch, sữa chua và sữa.

    [​IMG]


    4. Thực phẩm giàu phốt pho


    ● Chế phẩm từ sữa: sữa, pho mát và sữa chua.
    ● Thịt: Thịt gia súc và thịt gia cầm.
    ● Ngũ cốc
    ● Trứng
    ● Cá
    ● Quả hạch


    Nguồn:
    https://phongkhamdakhoahoancauxk.vn/benh-nhan-loang-xuong-nen-va-khong-nen-an-gi.html

    Thông tin liên hệ: Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu
     
    26/3/23
Đang tải...